1月から3月にかけ、スタッフが交代で自治体職員向けの腰痛予防講習会に講師として参加してきました。対象は廃棄物処理関連施設の職員の皆さんで、ごみの収集や運搬、焼却場での機器の操作や施設管理など色々なお仕事をされています。腰痛の要因になりやすい動作は、ごみの収集作業や車の乗り降り・運転などで、1日のうち何百回と繰り返す動作が負担になると考えられます。
　作業現場はスピードが要求され足場も悪いことがあり、無理な姿勢でたくさんのごみを運ぶなどつい無理をしがちです。お仕事の現場を見学させてもらい、職員の皆さまにインタビューもさせてもらったうえで、『股関節をしっかり曲げて体幹は中間位をとれるように、日頃から身体の使い方を工夫する』というコンセプトで体操を組み立ててお伝えしています。講習会の後半は股関節や胸郭の柔軟性改善のための体操を体験してもらいました。年に1度の講習会ですが、お仕事中だけでなく、身体の使い方を思い出して活用してくださっているようです。

こちらの自治体様では、10年以上にわたって毎年400名以上の方に参加していただいています。
これからも地域の皆さまが安全に、長くお仕事ができるようにサポートができれば嬉しいです。

腰痛や肩こり予防、転倒予防、姿勢改善、ライフステージごとの男女の健康問題など、企業様向けの講習会や体操教室も承っていますので、ご希望がありましたらフィジオセンターまでお気軽にお問い合わせください。

磯あすか（理学療法士/日本スポーツ協会公認AT)