2026年9月27日（日）、キスポート財団様からご依頼をいただき、「キスポート健康まつり」の1つのセッションとして、実技を交えた講座を担当させていただきました。

今回のテーマは、

「より良い歩行のための足趾エクササイズ」です。

普段何気なく使っている「足」ですが、立つ・歩くといった動作を考えるうえで、とても大切な役割を担っています。今回の講座では、足についての基本的な知識を確認したうえで、

・足にはどのような役割があるのか
・足趾（あしゆび）は歩行にどのように関わっているのか
・自分の足がどのように床に接しているのか
・自宅でどのような運動を行えばよいのか

といった内容を、実際に身体を動かしていただきながらお伝えしました。

地域の皆様に身体や運動について知っていただく機会を大切に

今回はフィジオセンターからも比較的近い会場での開催でした。

普段は施設内での勤務が中心ですが、このような機会を通して、地域の皆様にも

「自分の身体について少し知ること」
「日常生活の中で少し身体を動かすこと」

の大切さをお伝えしていければと思っています。

足や足趾は、毎日の立位や歩行を支えてくれている大切な身体の一部です。特別な運動だけではなく、まずは普段の生活の中で、「今日は足裏のどこに体重がかかっているかな？」と少し意識してみることから始めてもよいかもしれません。

今後も、こうした地域での活動を継続しながら、より多くの方に身体や運動について知っていただける機会を作っていきたいと思います。

ご参加いただいた皆様、そしてこのような機会をいただきましたキスポート財団をはじめ関係者の皆様、ありがとうございました。

理学療法士　保健医療科学修士号　認定理学療法士（運動器・脳卒中）
Certified Mulligan Practitioner（CMP）／マリガンコンセプト認定理学療法士
日本体外衝撃波医学会認定 運動器体外衝撃波治療施術者
LSVT® BIG認定セラピスト　BFJ公認野球指導者 基礎I U-15
フットコントロールトレーナー LICENSE B
津田 泰志

フィジオセンター
TEL：03-6402-7755