こんにちは！新しい季節がやってきましたね！🌸 4月になると気候も穏やかになり、ハイキングや旅行、スポーツなど、外でのアクティビティを楽しみたくなる方も多いのではないでしょうか？

しかし…
「最近、足腰の衰えを感じる…」
「長時間歩くと膝が痛くなる…」
「整形外科に行くほどではないけれど、違和感がある…」

そんな風に感じることはありませんか？

中高年の方々にとって、足腰の健康は 「アクティブライフを長く楽しむためのカギ」 です！そこで今回、私たちのジムでは 「足腰のセルフケア」体験会 を開催することになりました！✨

🏋️‍♀️ 「足腰のセルフケア」体験会とは？

この体験会では、 いつでも・どこでも簡単にできる足腰のメンテナンス方法 をご紹介します。

✅ 自宅でできるセルフケア – 特別な機器は不要！専用の小物を使ってケアする方法を学べます。
✅ 無理なくできるエクササイズ – 足腰を鍛えながら、しなやかに動ける体作りを目指します。
✅ リハビリ専門家の理学療法士が指導 – お身体の負担が少なく効果的な運動をご指導いたします。お一人おひとりの状態に合わせたケアをサポート！

「足腰を守ることは、これからの人生をもっと楽しむことにつながる！」
そのための 第一歩 を、私たちと一緒にトライしてみましょう!!🚶‍♀️

🏃‍♂️ こんな方におすすめ！

✔️ 最近、足腰の衰えを感じている
✔️ 旅行やハイキングをもっと楽しみたい
✔️ 将来のために、今から予防をしたい
✔️ 自分でできるケア方法を知りたい

「運動しなきゃ…」と分かっていても、何から始めたらいいのか分からない方も多いはず。
この体験会では、 実際に体を動かしながら学ぶので、すぐに実践できる！ 🎵

📝 体験会の詳細

📅 開催日: 4月17日（木）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　📍 場所:　フィジオセンター　〒105-0003　東京都港区西新橋三丁目19番18　　　　東京慈恵会医科大学附属病院 E棟2階                            TEL03-6402-7755

⌛ 時間: 14:00～15:00
👟 持ち物: 動きやすい服装・水分補給用のドリンク

🔹 参加費: 無料！（定員制）
🔹 申込方法: お電話にてお申し込みください。　TEL03-6402-7755

🌟 今すぐ申し込みを！ 🌟

定員になり次第、締め切りとなりますので、気になる方はお早めにご予約ください！

「動ける体」は、一生の財産。
未来の自分のために、今できることから始めてみませんか？💖

みなさまのご参加を、心よりお待ちしております！😊🎵