昨年のことになりますが、近隣の自治体の廃棄物処理関連施設の職員の皆さんを対象に腰痛予防講習会（講話と体操指導）を行いました。ごみの収集作業、収集車の運転、クレーンの操作、焼却場のコントロールやメンテナンス、管理業務など、職員の方のお仕事は多岐にわたります。

　その中で共通するのが、疲れてくると腰や背中が痛くなるという問題です。実際のお仕事の様子を見せてもらい、「股関節を使って作業する」「体幹のニュートラル姿勢を覚える」をコンセプトにした講話と、ストレッチや全身運動を含めた体操の指導を行いました。今回は肩や腕のケアも含んだ内容で、ストレッチでは”硬い～”とか””うーー”という声も・・・楽しみながら体操に参加していただけたと思います。

　フィジオセンターでは、痛みの軽減や動作のスムーズさ改善など様々な要望に対して、普段どんな動きをしているのか？姿勢の特徴は？オーバーワークになっていないか？などを評価しながら運動指導を行っています。腰痛、肩こり、股関節痛や膝痛、スポーツのパフォーマンス低下などでは、関節の変形・摩耗、筋力低下に加えて動き方のくせが影響していることも少なくありません。自分の身体について知りたい、もっと快適に動きたい、などご希望がありましたら、ぜひご利用ください。