バイオリンを趣味として楽しんでいる方の中には、特に右肩の不調を訴える方が少なくありません。
いわゆる「五十肩」のような症状で、腕を上げたり、後ろに回したりすると、肩にピキッと鋭い痛みが走ったり、二の腕の後ろ側に痛みを感じたりするケースが見られます。
こうした痛みは、だいたい同じような部位に集中して現れます。

バイオリンは「本体」と「弦」から構成されており、右手で弓を持ち、演奏する動作が繰り返されます。
その際、右肩は以下のような複雑な動きをします：

• 内旋（うちにひねる）
• 外転（横に開く）
• 挙上（上にあげる）
• 水平内転（前方に引くような動き）
• そして、肘の屈伸運動

これらの動きを何度も繰り返すことで、肩周辺には大きな負担がかかります。
特に姿勢が悪いと、上腕（二の腕）の土台となっている肩甲骨の動きや固定が不安定になってしまいます。

肩甲骨の安定が失われると、右肩の関節そのものが不安定になり、それが痛みの原因になるのです。

バイオリンと肩の不調について

バイオリンを趣味として楽しんでいる方の中には、特に右肩の不調を訴える方が少なくありません。
いわゆる「五十肩」のような症状で、腕を上げたり、後ろに回したりすると、肩にピキッと鋭い痛みが走ったり、二の腕の後ろ側に痛みを感じたりするケースが見られます。
こうした痛みは、だいたい同じような部位に集中して現れます。

バイオリンは「本体」と「弦」から構成されており、右手で弓を持ち、演奏する動作が繰り返されます。
その際、右肩は以下のような複雑な動きをします：

• 内旋（うちにひねる）
• 外転（横に開く）
• 挙上（上にあげる）
• 水平内転（前方に引くような動き）
• そして、肘の屈伸運動

これらの動きを何度も繰り返すことで、肩周辺には大きな負担がかかります。
特に姿勢が悪いと、上腕（二の腕）の土台となっている肩甲骨の動きや固定が不安定になってしまいます。

肩甲骨の安定が失われると、右肩の関節そのものが不安定になり、それが痛みの原因になるのです。

まとめ

つまり、バイオリンの演奏動作には肩関節や肩甲骨の複雑な連携が求められ、姿勢の乱れや筋力のバランス不良が重なると、「五十肩」や類似の肩トラブルを引き起こしやすくなります。

予防には：

• 正しい姿勢の意識
• 肩甲骨の可動域と安定性を高めるトレーニング
• 無理のないフォームでの演奏

などが大切です。

まとめ

つまり、バイオリンの演奏動作には肩関節や肩甲骨の複雑な連携が求められ、姿勢の乱れや筋力のバランス不良が重なると、「五十肩」や類似の肩トラブルを引き起こしやすくなります。

予防には：

• 正しい姿勢の意識
• 肩甲骨の可動域と安定性を高めるトレーニング
• 無理のないフォームでの演奏

などが大切です。もし既に不具合でお困りの方が居られましたら、フィジオセンターまでお問い合わせをください。

東京慈恵医科大学病院 E棟2階 フィジオセンター

 問い合わせ：info@physiocenter.jp

TEL：03-6402-7755

担当：理学療法士（シュロス側弯症セラピスト）　大田